YOGA
Quando inspiri, torni a te stesso.Quando espiri rilasci ogni tensione.
- Thich Nhat Hanh -
YIN YOGA E PRANAYAMA
E' una pratica lenta e rilassante con asana specifiche per l'allungamento del tessuto connettivo, dei muscoli e dei legamenti. Ha lo scopo di equilibrare il sistema nervoso donando un benessere psicofisico completo al praticante. Durante la sessione vengono proposti anche esercizi di respirazione (pranayama)
YOGA
Deriva dalla tradizione indiana e rappresenta un ponte tra il mondo fisico e quello spirituale, offrendo una pratica che va oltre il semplice esercizio fisico per abbracciare la totalità dell'essere umano.
YOGA PILATES
Yoga Pilates è consapevolezza attraverso il movimento, una proposta alternativa che unisce gli antichi principi dello Yoga con gli esercizi del Pilates.
CONDUCONO LE LEZIONI
MIRIAM LUCIA BERTOLLI
Insegnante certificato
Ideatrice del progetto Essere Ora, responsabile tecnico, insegnante di Yoga, Pilates, Ginnastica posturale, Mindfulness.
CORINA MARULEA
Insegnante certificato
Insegnante di Yoga, Pilates, Ginnastica Posturale
e Ginnastica Pelvica.
SIMONA SCHIAVONI
Insegnante certificato
Fisioterapista, insegnante di Yoga, responsabile
del progetto Yoga Parkinson.
NICCOLÒ CERNO
Insegnante certificato
Insegnante di Yoga e Ashtanga yoga.