YOGA PILATES

Yoga Pilates è consapevolezza attraverso il movimento, una proposta alternativa che unisce gli antichi principi dello Yoga con gli esercizi del Pilates. 

Lo Yoga si basa sulla consapevolezza del corpo mantenendo le diverse posizioni in modo statico. Questo è possibile grazie all'uso della mente in modo concentrato e alla respirazione consapevole. Pilates dona alla lezione una componente più fisica centrando il lavoro sulla zona addominale, con particolare cura per l'allungamento della colonna vertebrale. 

Perché Scegliere una Lezione di Yoga Pilates?

1. Consapevolezza del Corpo: Impara a mantenere posizioni statiche e a utilizzare la mente in modo concentrato.
2. Respirazione Consapevole: Utilizza tecniche di respirazione per raggiungere un profondo equilibrio interiore.
3. Forza e Tonificazione: Rafforza la zona addominale e allunga la colonna vertebrale con esercizi mirati.
4. Equilibrio e Stabilità: Trova la tua stabilità fisica e mentale attraverso il movimento consapevole.
5. Benessere Completo: Una lezione completa che fonde i benefici dello yoga e del Pilates per un benessere totale.

Unendo i principi dello yoga e del Pilates, questa lezione offre un'esperienza unica che lavora su tutto il corpo, migliorando non solo la tua forza fisica ma anche la tua consapevolezza mentale. Partecipa a una lezione di Yoga Pilates e scopri come questa pratica possa trasformare il tuo benessere quotidiano.