GINNASTICA POSTURALE

La Ginnastica Posturale è una ginnastica dolce eseguita a corpo libero, in forma lenta e nel totale rispetto dell'armonia del corpo. Migliora la performance posturale attraverso l'esercizio fisico con approccio globale.

È consigliata alle persone che desiderano fare del movimento gentile e consapevole, alle persone sedentarie, o a chi è fermo da tempo, e alle persone che sentono rigidità muscolare e articolare. Questo approccio mira a correggere le disfunzioni posturali, rafforzare i muscoli profondi e favorire una postura corretta e un movimento fluido.

Attraverso una serie di esercizi specifici, la ginnastica posturale lavora per correggere la postura scorretta, ridurre il dolore muscolare e articolare, migliorare l'allineamento corporeo e aumentare la flessibilità. Concentrandosi sui muscoli stabilizzatori del corpo, questa pratica aiuta a migliorare la stabilità e l'equilibrio complessivo.

La ginnastica posturale offre una serie di benefici per la salute e il benessere generale, inclusi una postura migliorata, un minor dolore, una maggiore flessibilità e stabilità e una maggiore consapevolezza corporea. Integrare questa pratica nella tua routine di fitness può contribuire significativamente alla tua salute complessiva e al tuo benessere.