MINDFUL SPORT (MSPE)

Inspirando, calmo il corpo e la mente. Espirando, sorrido.
Abitando nel momento presente, so che questo è l'unico momento.
- Thich Nhat Hanh -

MSPE significa Mindful Sport Performance Enhancement ed è il protocollo Mindfulness per gli sportivi.

Quanto incide la stabilità mentale sui risultati sportivi? La ricerca scientifica ha dimostrato che la mente influenza l'esito delle competizioni fino all'80-90%.Con la pratica costante della Mindfulness si raggiunge lo stato di Flow ottimale.

Il Flow è uno stato mentale tipico delle performance d'eccellenza, ed è stato riconosciuto dalla scienza come una condizione psico-fisica molto particolare, che si realizza quando la persona è totalmente coinvolta in un'attività e tutto il resto scompare.

Un apporto significativo alla diffusione della Mindfulness tra gli sportivi è giunto da alcuni testimonial d'eccellenza come Novak Djokovic, Stefanos Tsitsipas, Lebron James, Kobe Bryant, Erling Haaland, Sofia Goggia, Federica Pellegrnini, GianMarco Tamberi, e molti altri che hanno tratto e traggono ancora benefici da questo stato mentale.

Il programma MSPE è di otto incontri settimanali di due ore. Ogni incontro prevede un file audio per la pratica individuale e il materiale didattico previsto. Il percorso è rivolto solamente agli sportivi e si attiva con un minimo di 4 partecipanti, non necessariamente della stessa disciplina.