LE LETTURE DEL MATTINO

Condividiamo il breve brano "La retta parola" di Thich Nhat Hanh  tratto dal libro "Il cuore dell'insegnamento del Buddha"

Consapevole della sofferenza causata dal parlare senza attenzione e dall'incapacità di ascoltare gli altri, mi impegno a coltivare la parola amorevole e l'ascolto compassionevole...

...allo scopo di alleviare la sofferenza e promuovere la riconciliazione e la pace in me stesso/a e fra gli altri – persone, gruppi etnici e religiosi e nazioni. Sapendo che le parole possono essere fonte di felicità o sofferenza, mi impegno a parlare in modo veritiero, usando parole che ispirino fiducia, gioia e speranza. Quando in me si manifesta la rabbia, sono determinato/a a non parlare. Praticherò la respirazione consapevole e la meditazione camminata per riconoscere la mia rabbia e osservarla in profondità. So che le radici della rabbia possono essere trovate nelle mie percezioni erronee e nella mancata comprensione della sofferenza in me stesso/a e nell'altra persona. Parlerò e ascolterò in un modo che possa aiutare me stesso/a e l'altra persona a trasformare la sofferenza e a trovare una via d'uscita dalle situazioni difficili. Sono determinato/a a non diffondere notizie di cui non sono sicuro/a e a non pronunciare parole che possano causare divisione o discordia. Praticherò la Retta diligenza per alimentare la mia capacità di comprensione, amore, gioia e inclusività, e trasformare gradualmente la rabbia, la violenza e la paura che giacciono nel profondo della mia coscienza."

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