Percorso in partenza martedì 22 settembre alle ore 20.00.

E' dimostrato che la pratica della Meditazione Mindfulness aiuta ad affrontare situazioni stressanti del vivere quotidiano, superare difficoltà e disagi e a raggiungere gli obiettivi personali e professionali, questo, addestrando la concentrazione su se stessi e sulle proprie risorse.

Tutti i giorni siamo travolti dalle innumerevoli cose da fare. Siamo continuamente alla ricerca di fare qualcosa o di essere qualcuno, di raggiungere obiettivi. Questo genera stress e così facendo la qualità della vita ne risente. ABC Mindfulness è una pratica che ci aiuta a focalizzare la nostra attenzione sul momento presente, senza giudizio. Si tratta di osservare i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre sensazioni corporee con accettazione e compassione, senza lasciarci trasportare da essi.  

• Conduce Massimo Furlan, insegnante Mindfulness certificato.

• Il percorso è formulato in quattro incontri della durata di un'ora e mezza con l'intento di avvicinarsi alla pratica meditativa e sperimentare la pratica di consapevolezza.
• Durante il percorso vengono inviati dei file audio per la pratica individuale.
• Corso in partenza: Martedì 22 settembre dalle ore 20. Ogni incontro ha durata di 90 minuti.
• Per informazioni e adesioni scrivi a info@essereora.it o chiama il 331 399 3232.