Percorso in partenza mercoledì 23 ottobre 2024 alle ore 20.15, ultima sessione 11 dicembre 2024 

La mindfulness è un percorso, non una destinazione. Con la pratica, diventerà sempre più facile portare la tua attenzione sul momento presente e godere dei benefici che la mindfulness offre.

I 7 pilastri della mindfulness:

1. Non giudizio

2. Pazienza

3. Mente del principiante

4. Fiducia

5. Non cercare risultati

6. Accettazione

7. Lasciar andare