LE LETTURE DEL MATTINO

Condividiamo il breve brano "La Terza Nobile Verità: la cessazione" di Gregory Kramer   tratto dal libro "Mindfulness Relazionale"

Solitamente non pensiamo tanto alla felicità come cessazione di qualcosa, quanto piuttosto come accadere di cose positive o acquisizione di cose desiderate.

Tuttavia uno sguardo attento e riflessivo alle nostre vite rivela il grado di tensione suscitato in noi da voglie, impulsi, richieste e desideri che ci portiamo dietro. Ma fa anche vedere con chiarezza che quando la tensione cala, non importa quando e come, ci sentiamo bene.

Di solito il parametro di riferimento della felicità è rappresentato dalla soddisfazione temporanea delle nostre brame, oppure dalla diminuzione del dolore nell'immediato, anche se in entrambi i casi l'appagamento non dura molto. Le brame dei sensi lo rivelano con grande chiarezza. Se mangiamo un pasto squisito, significa forse che la nostra fame sarà saziata per sempre e non cercheremo più altri pasti squisiti? Ovviamente no. Anzi, ciò probabilmente farà aumentare la nostra brama di sapori raffinati. Se desideriamo una casa grande o vestiti eleganti, ottenere tali cose procurerà solo una felicità momentanea. La cosa non cambia quando entrano in gioco le brame interpersonali; soddisfarle è altrettanto effimero. Desiderio e paura lavorano insieme per destabilizzarci. Il desiderio interpersonale del piacere ci spinge a cercare soddisfazione negli altri; la paura interpersonale della solitudine ci segue passo passo. Se bramiamo di ricevere attenzione, saremo felici quando le persone ci adulano per le nostre doti o ridono delle nostre battute. E ben presto cercheremo ancora più attenzione, per riempire il buco che non può essere colmato. Se bramiamo l'evasione, la felicità assumerà l'apparenza di un anonimato totale, o almeno del suono rassicurante della porta di casa che si chiude alle nostre spalle. Tutto inutile: la paura si infilerà sotto la porta che dovrebbe proteggerci.

Qualunque soddisfazione della brama non può che essere temporanea e precaria. Non fa nulla per porre termine ai bisogni che stanno al di sotto; e quando la soddisfazione svanisce, la inseguiamo di nuovo, eternamente bramosi. Andiamo alla ricerca di maggiore soddisfazione dei sensi, di più attenzione, di più sicurezza – in un mondo in cui tutto è contingente. La cosa più triste non è tanto che sono soddisfazioni transitorie: è che nel perseguirle o nell'aggrapparci a esse siamo quasi sempre tesi. Questa condizione viene spacciata per felicità. Che sapore potrebbe avere una forma più elevata di felicità?

Per aderire alle nostre attività

Aderisci alla pratica online gratuita di mezzora del martedì e del venerdì alle 6.30 scrivi a info@essereora.it e riceverai il link per il collegamento con Zoom. 

Ricevi le informazioni sui prossimo corsi in partenza di Mindfulness e Mindful Eating, scrivi a info@essereora.it o chiama il 3313993232.

Fissa una sessione di Mindfulness individuale di prova con Miriam Lucia Bertolli scrivi a info@essereora.it o chiama il 3313993232. La sessione di prova è gratuita ed è di 30 minuti.