RUPA YOGA

Yoga è un antico sentiero spirituale che ci invita a esplorare la nostra essenza più profonda attraverso il corpo, la mente e lo spirito. Deriva dalla tradizione indiana millenaria, rappresenta un ponte tra il mondo fisico e quello spirituale, offrendo una pratica che va oltre il semplice esercizio fisico per abbracciare la totalità dell'essere umano.

La pratica alterna posizioni tipicamente dello Hatha Yoga, con posizioni dello Yin Yoga. Le asana dello Hatha Yoga vengono proposte per percepire meglio la propria fisicità essendo più Yang, mentre le asana Yin prediligono l'aspetto meditativo essendo più Yin.

È una pratica che ci insegna a connetterci con il nostro corpo in modo consapevole, a sentire la sua saggezza e a onorare la sua intelligenza innata.

Uno degli elementi chiave è l'attenzione al respiro. Attraverso la consapevolezza del respiro, impariamo a stabilizzare la mente e a entrare in contatto con il nostro mondo interiore. Le tecniche di respirazione (pranayama) ci guidano nel bilanciamento delle nostre energie vitali, aprendo le porte alla serenità e alla vitalità.

ORARI DELLE LEZIONI

  • LUNEDì alle ore 19.15 conduce Miriam
  • DA SETTEMBRE 2024, MERCOLEDì alle 19.00 conduce Miriam

INFORMAZIONI AGGIUNTIVE

  • Le lezioni, della durata di un'ora, prevedono una serie di asana e anche sequenze più dinamiche come il saluto al sole e il saluto alla luna e una fase di rilassamento finale per un benessere più completo
  • E' richiesta la prenotazione via mail a info@essereora.it o WhatsApp al 3313993232
  • Possibilità di richiedere orari personalizzati per piccoli gruppi e per sedute individuali
  • Si consiglia un abbigliamento comodo, in sala si entra senza le scarpe. Chi desidera può portare il proprio tappetino
  • Possibilità di acquistare abbonamenti da 15 lezioni (€165) o 10 lezioni (€125) o da 5 lezioni (€75), il contributo per la lezione singola è di €18

Il pacchetto di abbonamento è usufruibili per tutte le lezioni di Yoga Pilates, Pilates, Rupa Yoga, Yoga Mindfulness, ginnastica posturale, ginnastica pelvica e per le lezioni a tema del sabato.